Tuesday 17 October, 2017

Es más que ejercicios físicos. Este sistema le permite trabajar su cuerpo de manera consciente tal como ocurre con el yoga. 

Tanto el yoga como el body balance y el pilates estilizan, tonifican y relajan los músculos tensos por el estrés cotidiano. Pero uno de ellos, el Pilates, es el que hoy está más de moda.

El método Pilates combina técnicas de gimnasia, yoga, ballet y kinesiología. A través de movimientos muy concentrados y de pocas repeticiones (que se realizan en una camilla provista de cuerdas, resortes, tirantes, poleas y plataformas que se deslizan o bien en colchoneta) se puede lograr corregir la postura, aliviar tensiones y estilizar y tonificar el cuerpo sin esfuerzo físico excesivo. 

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